Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Tiêu hóa là một quá trình giúp phân hủy thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Chế độ dinh dưỡng và lối sống sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng đây lại là 2 yếu tố mà bạn hoàn toàn có thể thay đổi được. Dưới đây là 1 vài cách mà bạn có thể tham khảo.