Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc giàu protein hay các loại hạt không chỉ cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Một cơ thể cân đối với cân nặng phù hợp sẽ giúp cho chúng ta không chỉ tự tin hơn mà còn khiến chúng ta cảm thấy dễ dàng hơn trong mọi hoạt động, khỏe mạnh hơn. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì hãy cân nhắc tới các thực phẩm sau trong chế độ ăn của mình nhé.
Chắc hẳn thì chúng ta ai cũng gặp tình trạng mệt mỏi khi bị cúm vào mỗi thời điểm chuyển mùa và vào mùa đông. Chính vì thế, chỉ cần điều chỉnh một chút chế độ dinh dưỡng của mình bên cạnh việc uống đủ nước thì bạn đã giúp cho hệ miễn dịch của mình luôn khỏe mạnh. Hãy thử bỏ túi một vài thực phẩm vàng sau để phòng chống lại cúm và cảm lạnh nhé.
Top 5 thực phẩm tốt giúp đẹp da như táo đỏ tân cương, khoai lang, cá, đậu nành