Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc giàu protein hay các loại hạt không chỉ cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Một cơ thể cân đối với cân nặng phù hợp sẽ giúp cho chúng ta không chỉ tự tin hơn mà còn khiến chúng ta cảm thấy dễ dàng hơn trong mọi hoạt động, khỏe mạnh hơn. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì hãy cân nhắc tới các thực phẩm sau trong chế độ ăn của mình nhé.