Nếu bạn biết rằng đi bộ không chỉ là một phương pháp luyện tập sức khỏe mà còn là biện pháp giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn không cần quá nghiêm trọng việc đi bộ là cần phải đi quãng xa hay cường độ nhanh, chỉ đơn giản là hoạt động đi bộ dạo mỗi ngày đều đặn cũng đem lại hiệu quả không ngờ rồi. 

Trái tim là cơ quan rất quan trọng của cơ thể. Mỗi tế bào trong cơ thể của chúng ta được nuôi dưỡng nhờ mỗi nhịp đập của trái tim đã đưa máu và oxy qua các động mạch.