nuoc ep tot cho suc khoeCó phải cuộc sống bận rộn khiến bạn gặp trở ngại trong việc ăn uống khoa học và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn thực sự muốn chế độ dinh dưỡng của mình được tốt hơn và hợp lí hơn, thì có 1 cách đơn giản là bổ sung nước hoa quả vào thực đơn hàng ngày của bạn. Nước ép không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới của bạn. Điểm danh một vài loại nước trái cây cho bạn dưới đây nhé!
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Tiêu hóa là một quá trình giúp phân hủy thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Chế độ dinh dưỡng và lối sống sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng đây lại là 2 yếu tố mà bạn hoàn toàn có thể thay đổi được. Dưới đây là 1 vài cách mà bạn có thể tham khảo.
Nếu bạn biết rằng đi bộ không chỉ là một phương pháp luyện tập sức khỏe mà còn là biện pháp giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn không cần quá nghiêm trọng việc đi bộ là cần phải đi quãng xa hay cường độ nhanh, chỉ đơn giản là hoạt động đi bộ dạo mỗi ngày đều đặn cũng đem lại hiệu quả không ngờ rồi.
Trái tim là cơ quan rất quan trọng của cơ thể. Mỗi tế bào trong cơ thể của chúng ta được nuôi dưỡng nhờ mỗi nhịp đập của trái tim đã đưa máu và oxy qua các động mạch.
Trên hành trình xây dựng một lối sống lành mạnh thì việc thêm vào chế độ ăn uống của mình một cốc nước hoa qua tươi mát là một lựa chọn sáng suốt cho sức khỏe của bạn. Một ly nước hoa quả mỗi ngày là một bước không chỉ bổ sung thêm nước và còn tăng thêm nguồn dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Dưới đây là các lí do khiến chúng ta nên uống nước trái cây mỗi ngày.
Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc giàu protein hay các loại hạt không chỉ cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Một cơ thể cân đối với cân nặng phù hợp sẽ giúp cho chúng ta không chỉ tự tin hơn mà còn khiến chúng ta cảm thấy dễ dàng hơn trong mọi hoạt động, khỏe mạnh hơn. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì hãy cân nhắc tới các thực phẩm sau trong chế độ ăn của mình nhé.
Hiện nay chị em có xu hướng chọn các nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc da mặt do an toàn cho da và hiệu quả tốt. Táo đỏ cũng là một trong những nguyên liệu đang được sử dụng làm mặt nạ gần đây. Không chỉ có thể đắp mặt mà còn có thể bổ sung qua đường ăn uống nên đây đúng là một nguyên liệu hoàn hảo cho làn da.
Chắc hẳn thì chúng ta ai cũng gặp tình trạng mệt mỏi khi bị cúm vào mỗi thời điểm chuyển mùa và vào mùa đông. Chính vì thế, chỉ cần điều chỉnh một chút chế độ dinh dưỡng của mình bên cạnh việc uống đủ nước thì bạn đã giúp cho hệ miễn dịch của mình luôn khỏe mạnh. Hãy thử bỏ túi một vài thực phẩm vàng sau để phòng chống lại cúm và cảm lạnh nhé.
5 loại trà giúp làn da khỏe và tươi sáng. Trà là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe nói chung và da của chúng ta nói riêng.
Top 5 thực phẩm tốt giúp đẹp da như táo đỏ tân cương, khoai lang, cá, đậu nành
Ngoài dùng để ăn trực tiếp như đồ ăn vặt thì táo đỏ Tân Cương là một loại nguyên liệu được dùng nhiều trong cuộc sống của người Trung Quốc và sau này cũng được du nhập vào thói quen của người Việt Nam. Việc kết hợp với táo đỏ trong nấu ăn hay chế…